روش صحیح بالا رفتن از پله ها ۲۰بهمن, ۱۳۹۴ بهداشت و پزشکی ۰ 200 اگر مجبور باشید از پله استفاده نمایید باید به چند نکته توجه کنید. دقت کنید آیا پلهها استاندارد هستند مشاهده بیشتر »