بایگانی برچسب: عضلات

در نوشته پیشین در رابطه با کلیات ورزش یوگا، فواید و ویژگی‌ها و ... مطالبی ارائه گردید در این بخش به توضیح دو حرکت از حرکات و تمرین های این ورزش می پردازیم. وضیعت کماندار که به آن تمرین تیرانداز هم گفته می‌شود، باعث به حرکت در آمدن تقریباً تمامی مفاصل دست و پا می‌گردد

برای این که اندام زیبایی داشته باشیم، شیوه صحیح قرار گرفتن بدن یا صاف ایستادن، مسئله مهمی است که روز به روز بیشتر فراموش می شود. روزهایی که در مدرسه و سرکار می گذارنیم پر از عادات و تکالیفی است که به شکلی کاملاً دور از فاکتورهای انسانی –ارگونومی انجام می گیرند.