برای تأمین سلامت روان فرزندان چه اقداماتی انجام دهیم؟

#سلامت_روان #فرزندان #دانستنی #بیشتر_بدانیم

بطورکلی سلامت روانی، توانایی آرام زیستن باخود و در آرامش بودن با دیگران است. شناخت خویشتن مانند شناخت احساسات و عواطف دورنی، قدرت اداره ی زندگی در بحران ها و مقابله با سختی ها و … با تصمیمات درست و بجا در زندگی است که ره آورد آن سلامت روان فرزندان می باشد.

خانواده از نهاد های مهم اجتماع است که برای رفع نیازمندی های حیاتی و عاطفی انسان ها نقش بسیار مهمی دارد.

والدین برای تأمین سلامت روان فرزندان چه اقدامات و فعالیت هایی می توانند انجام دهند؟

برای تأمین سلامت روان فرزندان، پیشنهاد می شود والدین، اقدامات زیر را انجام دهند تا فرزندانی سالم از نظر جسمی و روانی داشته باشند.

• از مراحل رشد کودک آگاهی پیدا کنید تا بیش از و یا کمتر از حد لازم از او انتظار نداشته باشید.
• فرزندانتان را تشویق کنید تا احساسات خود را بروز دهند، اجازه بدهید همه افراد درد، ترس، خشم و اضطراب را تجربه کنند و به او کمک کنید عصبانیت خود را به گونه ای مثبت ظاهر کند، بدون آن که متوسل به خشونت شود.
• احترام و اعتماد متقابل را ایجاد کنید، صدای خود را برای فرزندتان بلند نکنید، حتی زمانی که با او توافق ندارید، راه های ارتباطی را باز نگه دارید.
• به حرف های فرزندانتان خوب گوش دهید، از کلمات و اصطلاحاتی استفاده کنید که برای او قابل فهم باشد.
• او را به سؤال کردن ترغیب کنید، کاری کنید با شما راحت باشد و مایه دلگرمیش باشید، تمایل خود را برای صحبت هر موضوعی با او نشان دهید.
• اگر احساسات و عملکرد فرزندتان مایه دست پاچگی شما شده یا قادر به کنترل خشم و ناامیدی خودتان نیستید، از متخصصان روان شناسی و مشاوره کمک بخواهید.
• مشوق او در زمینه رشد استعدادش باشید و به او کمک کنید محدودیت های موجود را بپذیرد و بر اساس توانایی ها و علایقش در تعیین اهداف، او را یاری کنید.
• موفقیت های او را جشن بگیرید و او را با دیگران مقایسه نکنید.
• از این که وقت خود را صرف او کنید، دریغ نکنید.
• ضمن این که در رویارویی با فراز و نشیب های زندگی او را یاری می کنید، استقلال و خود ارزشی را در او پرورش دهید.
• نشان دهید که به توانایی هایی او در کنترل اوضاع به هنگام مشکلات اعتماد دارید.
• برای کارهای مثبتی که انجام می دهد تأییدش کرده، در مورد اشتباهاتش کمک کنید تا از آن ها درس بگیرد.
• بدون قید و شرط او را دوست بدارید و محبت کنید و ارزش عذرخواهی، همکاری، صبر، بخشش و احترام به دیگران را به او بیاموزید.