پایگاه تحلیلی و خبری دانستنی نیوز
مطالعات جدید نشان داده است که تنها انجام یک دقیقه ورزش شدید سه بار در هفته می‌تواند سلامت را بهبود بخشد. محققان دریافتند افرادی که یک دقیقه دوچرخه‌سواری شدید را سه بار در هفته انجام می‌دهند فواید زیادی از آن می برند. نتایج این مطالعات، در مجله Plos one منتشر شده است
مشاهده بیشتر »ورزش های یک دقیقه ای و تأثیر آن ها در سلامتی
