پایگاه تحلیلی و خبری دانستنی نیوز
دانستنی آنلاین:اید برایتان جالب باشد اگر بدانید برای کمک به درمان سردردهای‌تان می‌توانید از دمنوش‌های گیاهی خوشمزه استفاده کنید. در این مقاله با بازده همراه باشید تا ۱۰ دمنوش گیاهی برای درمان سردرد در خانه را بدانید.
به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین،
۱. دمنوش رزماری با آویشن یا مریم گلی
شروع روز با نوشیدن یک فنجان دمنوش رزماری مسلما گزینه‌ای عالی برای به زانو درآوردن سردردهای ضربانی‌تان خواهد بود.
رزماری دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند دردتان را آرام کند. مریم گلی نیز دارای خواص آنتی‌بیوتیکی و آنتی‌اکسیدانی است؛ هم‌چنین آویشن هم خواص ضد ویروسی، ضد قارچی، و آنتی‌بیوتیکی دارد. با نوشیدن این دمنوش نه فقط احساس شادابی می‌کنید و آب بدن‌تان تامین میشود، بلکه هم‌چنین در خواهید یافت که سردردتان از بین رفته یا بسیار کاهش یافته است.
مواد مورد نیاز
الف. یک مشت برگ رزماری
ب. یک مشت برگ آویشن یا مریم گلی
پ. آب
ت. شیرین‌کننده به دل‌خواه خودتان
دستورالعمل تهیه دمنوش گیاهی برای درمان سردرد
الف. این گیاهان دارویی را برای حدود ۲ دقیقه در آن جوش بریزید. این جوشانده را صاف کنید و ماده‌ی شیرین‌کننده‌تان را به آن اضافه نمایید. روزانه ۲ تا ۳ فنجان از این دمنوش گرم گیاهی نوش جان کنید تا به نتیجه‌ی دل‌خواه‌تان برسید.
۲. دمنوش ریحان و عسل
سردردهای تنشی را می‌توان به صورت موثر با مصرف ریحان درمان کرد. این گیاه دارویی اعصاب‌تان را آرام و راحت می‌کند و در مبارزه علیه سردردهای سمج به شما کمک می‌نماید. لیمو و عسل می‌توانند تندی ریحان را از بین ببرند و برای آرامش بدن‌تان نیز مناسب هستند.
مواد مورد نیاز
الف. مقداری برگ ریحان
ب. آب داغ
پ. چند قطره روغن لیمو
ت. ۱ قاشق چای خوری عسل
دستورالعمل درمان سردرد
الف. برگ‌های ریحان را در یک فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید چند دقیقه در آن خیس بخورد.
ب. این دمنوش را صاف کنید تا جوشانده و عصاره‌ی آن را به دست بیاورید.
پ. روغن لیمو و عسل را به دمنوش‌تان اضافه نمایید.
ت. این دمنوش را گرم بنوشید. توصیه میشود روزانه دو تا سه فنجان از این دمنوش میل بفرمایید.
۳. دمنوش (چای) بابونه
دمنوش بابونه حاوی ترکیباتی است که به کاهش درد و آرامش ذهن‌تان کمک می‌کنند. بیسابولول موجود در این دمنوش دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است. استفاده از این دمنوش راه درمانی شگفت‌انگیزی برای میگرن به شمار می‌رود.
مواد مورد نیاز
الف. ۱ عدد کیسه‌ی چای بابونه
ب. آب داغ
پ. ۱ قاشق چای خوری عسل
دستورالعمل درمان سردرد
الف. کیسه‌ی چای بابونه را در یک فنجان آب داغ قرار دهید. اجازه دهید چای بابونه به مدت ۱۰ دقیقه در آب داغ دم بکشد.
ب. عسل را به دمنوش‌تان اضافه کنید و خوب به هم بزنید. البته افزودن عسل به دمنوش اختیاری است.
پ. در محیط آرام و بدون سروصدایی با آرامش استراحت کنید و این دمنوش را به صورت داغ و آهسته بنوشید.
۴. دمنوش بابونه‌ی گاوی
نظریه‌های متعددی نشان می‌دهند وقتی رگ‌های خونی‌تان شروع به گشاد شدن می‌کنند و به اعصاب‌تان فشار وارد می‌نمایند، داخل سرتان احساس ضربان و تپش خواهید کرد. گفته میشود بابونه‌ی گاوی گیاه دارویی قدرتمندی است که می‌تواند تنش موجود در رگ‌های خونی‌تان را آرام کند و هم‌چنین آن‌ها را منقبض نماید؛ از این رو، این گیاه دارویی می‌تواند دردتان را تسکین کند و التهاب‌تان را کاهش دهد.
مواد مورد نیاز
الف. حدود ۳۰ گرم گل بابونه‌ی گاوی خشک شده
ب. ۲ فنجان آب
دستورالعمل تهیه دمنوش گیاهی برای درمان سردرد
الف. گل‌های خشک را داخل آب بریزید و آن را بجوشانید.
ب. بعد از به جوش آمدن آب، شعله را خاموش کنید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند. جوشانده‌تان را صاف کنید و به صورت گرم بنوشید.
۵. چای سبز
کافئین موجود در چای سبز باعث بهبود گردش خون در مغز میشود، و بنابراین سردردتان را آرام می‌کند. این دمنوش هم‌چنین سامانه‌ی عصبی بدن را تحریک می‌کند و رادیکال‌های آزاد را از بدن خارج می‌نماید.
مواد مورد نیاز
الف. برگ‌های چای سبز یا ۱ عدد چای سبز کیسه‌ای
ب. آب داغ
دستورالعمل تهیه دمنوش گیاهی برای درمان سردرد
الف. برگ‌ها یا کیسه‌ی چای سبز را در یک فنجان آب جوش بیندازید و اجازه دهید چند دقیقه در آن دم بکشد.
ب. این جوشانده را صاف کنید و قبل از خنک شدن، نوش جان کنید.
پ. می‌توانید چند قطره آب لیمو و مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید تا طعم بهتری به خود بگیرد. روزانه ۳ تا ۴ فنجان چای سبز بنوشید تا بدن و ذهن سالمی داشته باشید.
۶. دمنوش ریشه زنجبیل
زنجبیل به کاهش سردردهای میگرنی کمک می‌کند. این گیاه دارویی هم‌چنین با حالت تهوعی که غالبا بعد از این سردردهای عذاب‌آور ایجاد میشود، مبارزه می‌نماید. این درمان خانگی تقریبا به سرعت یک قرص آسپیرین می‌تواند سردردتان را کاهش دهد. به علاوه مزیت ریشه‌ی زنجبیل نسبت به آسپیرین این است که لازم نیست نگران مصرف بیش از حد آن باشید.
مواد مورد نیاز
الف. ۴ برش کوچک از ریشه‌ی زنجبیل
ب. ۳ فنجان آب
دستورالعمل درمان سردرد
الف. برش‌های زنجبیل را اندکی له کنید و آن‌ها را به آبی اضافه کنید که به صورت ملایم در حال جوشیدن باشد.
ب. در ظرف آب جوش را بگذارید و اجازه دهید ریشه‌ی زنجبیل حدود ۳۰ دقیقه در آن دم بکشد.
پ. این جوشانده را صاف کنید و به صورت گرم بنوشید. می‌توانید روزانه یک تا دو فنجان از این دمنوش نوش جان کنید. با نوشیدن اولین فنجان قطعا میگرن‌تان فورا فروکش خواهد کرد.
۷. دمنوش گرنه
گزنه گیاهی است که از التهاب جلوگیری می‌کند. چای گزنه به علت داشتن خواص ضد التهابی، می‌تواند التهاب را کاهش دهد. در واقع، چای گزنه به عنوان یک داروی ضد درد عمل می‌کند که می‌تواند به کاهش درد کمک کند. برای مثال، با نوشیدن این چای می‌توان درد پشت، سردرد، کبودی و درد عضلانی را کاهش داد. فقط اطمینان حاصل کنید که چای گزنه را در حد متعادلی بنوشید تا بهترین نتایج را برای سلامتی‌تان به دست بیاورید.
دستورالعمل تهیه دمنوش گیاهی برای درمان سردرد
دو قاشق غذا خوری برگ خشک شده گزنه را در یک قوری ریخته و دو لیوان بزرگ آب جوش به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل می توانید از توت، عسل یا نبات برای شیرین کردن آن استفاده کنید.
۸. دمنوش گیاه باباآدم
گیاه بابا آدم جنگلی که از اعضای فعال خانواده‌ی کاسنیان است، از گذشته‌های بسیار دور به عنوان درمان گیاهی برای سردرد استفاده میشود. برخی گونه‌های این گیاه دارای مواد شیمیایی هستند که اثرات التهابی را کاهش می‌دهند و مانند یک مسدودکننده گیرنده آدرنرژیک بتا عمل می‌کنند و باعث بهبود گردش خون در مغز می‌شوند. به این ترتیب، این گیاه به کنترل فعالیت‌های اسپاسمی مویرگ‌ها کمک می‌کند؛ این فعالیت‌های اسپاسمی می‌توانند به بروز میگرن در آدم منجر شوند. گفته میشود ریشه‌ی گیاه بابا آدم جنگلی حاوی بیش‌ترین مقادیر از این قبیل مواد شیمیایی است.
دستورالعمل تهیه دمنوش گیاهی برای درمان سردرد
۸۰ گرم از ریشه گیاه بابا آدم را در یک لیتر آب برای مدت ۱۰ دقیقه دم کنید. و پس از اینکه اندکی خنک شد میل نمایید تا سردردتان تسکین یابد.
۹. دمنوش پونه
از دمنوش پونه برای درمان سرماخوردگی، زکام، و مهمتر از همه درمان انواع سردردها استفاده میشود. خاصیت آرامبخشی این گیاه می تواند دردهای مربوط به ناحیه سر و گردن و چشم شما را تسکین دهد.
دستورالعمل تهیه دمنوش گیاهی برای درمان سردرد
– برای تهیه یک فنجان دمنوش پونه، یک قاشق غذاخوری سرخالی از برگ یا گل پونه تازه و یا یک قاشق چای خوری برگ پونه خشک‌شده را در چای صاف‌کن درون یک لیوان ریخته و یک فنجان آب در حال جوش را روی آن بریزید.
– اجازه دهید مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد و به رنگ چای در بیاید.
– اگر دوست داشتید می‌توانید آن را با نبات کمی شیرین کنید.
– این دمنوش به طور معمول ۲ تا ۳ فنجان در روز استفاده میشود و محدودیتی در طول درمان وجود ندارد.
۱۰. دمنوش زنجبیل و عسل و دارچین
گاهی اوقات افراد از طعم تند و بد دمنوش ها شکایت دارند و به همین خاطر برای درمان طبیعی بیماری هایشان از دمنوش ها استفاده نمی کنند. اما این دمنوش که برای سردرد نیز فوق العاده است طعمی منحصر به فرد دارد و بسیار خوشمزه است.
مواد مورد نیاز
-یک تکه چوب دارچین
-یک قاشق چای‌خوری عسل طبیعی خام
-یک تکه زنجبیل به اندازه‌ی انگشت شصت
-۲ قاشق غذاخوری آب‌لیموی تازه‌ی طبیعی
-۱.۵ فنجان آب تصفیه‌شده
دستورالعمل تهیه دمنوش گیاهی برای درمان سردرد
آب را بجوشانید و زنجبیل پوست‌کنده و خرد شده را درون آن بیندازید. کمی آن را بجوشانید، حرارت را کم کنید و بگذارید قل بزند. حالا می‌توانید چوب دارچین را اضافه کنید و بگذارید حدود ۵ دقیقه قل بزند. معجون را از صافی رد کنید و کمی عسل برای شیرین شدن و کمی آب‌لیمو برای افزودن ویتامین و آنتی‌اکسیدان به دمنوش اضافه کنید.
