برای این که اندام زیبایی داشته باشیم، شیوه صحیح قرار گرفتن بدن یا صاف ایستادن، مسئله مهمی است که روز به روز بیشتر فراموش می شود. روزهایی که در مدرسه و سرکار می گذارنیم پر از عادات و تکالیفی است که به شکلی کاملاً دور از فاکتورهای انسانی –ارگونومی انجام می گیرند.
مشاهده بیشتر »زنان دو برابر مردان در معرض اضطراب هستند
پژوهشگران میگویند زنان دستکم دو برابر مردان در معرض ابتلا به اختلال اضطرابی هستند. بر اساس این بررسی جهانی علاوه بر زنان، جوانان زیر 35 سال و افراد مبتلا به بیماریهای مزمن بیشتر دچار اضطراب میشوند. دانشگاه کمبریج در بریتانیا که بخشی از این تحقیقات را انجام داده است،
مشاهده بیشتر »دانستنی هایی در مورد کرم های ضد آفتاب
قرار گرفتن در معرض تشعشات ماورای بنفش خورشید، عوارضی از قبیل پیری پوست، حساسیت و بدخیمی های پوستی را در پی خواهد داشت. سازمان غذا و داروی آمریکا اقدامات متعددی را برای حفاظت از پوست در برابر نور آفتاب توصیه کرده اند. ساده ترین این اقدامات، پوشاندن پوست با لباس مناسب و استفاده از کرم های ضدآفتاب است.
مشاهده بیشتر »دانستنی هایی در مورد آب مروارید و لکه زرد چشم
آب مروارید و لکه زرد از شایعترین مشکلات چشمی هستند که در افراد بزرگسال دیده میشود و نارسایی بینایی و نابینایی را به دنبال دارد. درحالی که آب مروارید موجب تار شدن عدسی چشم میشود، لکه زرد (دژنراسیون ماکولا) به شبکیه چشم آسیب میزند.
مشاهده بیشتر »پروستات و راه های درمان آن
پروستات غده ای است حدوداً به اندازه یک گردو که درست زیر مثانه در مردان قرار دارد و بخشی از سیستم تناسلی مردان را تشکیل می دهد. پروستات در دو مقطع زمانی بزرگ می شود، اولین مقطع اوایل دوران بلوغ و مرحله دوم حدوداً از سن ۲۵ سالگی است. این بزرگ شدن پروستات کاملاً بی ضرر است...
مشاهده بیشتر »نکات بهداشت فردی در تابستان
رعایت نکات بهداشتی، نه تنها در فصل تابستان -که شیوع بیماری ها بیشتر است - ، بلکه در تمام فصول ضروری به نظر می رسد. در این نوشته ده رفتار بهداشتی سالم را که ریسک ابتلا به بیماری های تابستانی را کاهش می دهد، ذکر می کنیم: برای رفع تشنگی از یک لیوان آب خنک استفاده کنید....
مشاهده بیشتر »عوارض قطع مصرف آنتی بیوتیک ها در دوره درمان
هنگامی که مقاومت آتی بیوتیکی اتفاق می افتد، باکتری ها قادر به زنده ماندن و تکثیر خواهند بود. این باکتری های تغییر یافته ممکن است موجب عفونت های جدی شوند. بنابراین باید آنتی بیوتیک های جدید و قوی مصرف شود، در غیر این صورت بیماری شدید می شود و حتی احتمال مرگ وجود دارد.
مشاهده بیشتر »بهداشت مو و نکاتی در مورد آن
مو یکی از ضمائم پوست است که از دو قسمت تشکیل شده است. قسمتی از آن که دیده میشود، از سلول های مرده بوجود آمده و قسمت دیگر، ریشه و پیاز مو نام دارد که سلول های زنده و فعالی دارد. یک انسان بالغ در حدود 000/100 تار مو بر روی سر دارد که هر تار مو بین دو تا ده سال عمر میکند.
مشاهده بیشتر »نقش روزه در بهداشت روان و سلامت روانی انسان
بر اساس تحقیقات مختلفی که در گذشته و حال انجام گرفته، روزهداری در تأمین سلامت روانی و بهبود وضعیت روحی و روانی افراد نقش دارد. البته روزه میتواند هم نقش پیشگیری و هم نقش درمانی داشته باشد. به عبارت دیگر، روزه هم میتواند از بروز بسیاری از ناهنجاریهای روحی و آشفتگیهای روانی پیشگیری به عمل آورد و هم میتواند در درمان بسیاری از آشفتگیهای روحی و اختلالات روانی مؤثر واقع شود.
مشاهده بیشتر »آنچه که درباره ویتامین E لازم است بدانیم
ویتامین E یکی از ویتامین های محلول در چربی است. دلیل شهرت ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدان آن است. که عبارت است از کاهش عوامل شیمیایی مخربی که در اثر استرس های فیزیولوژیکی و محیطی در خون بوجود آمده است. این خاصیت در ویتامین E و ویتامین C موجود است.
مشاهده بیشتر »