گیاهخواری : حذف تمام محصولات حیوانی (مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، شیر، پنیر و دیگر محصولات لبنی). بسیاری از گیاهخواران نیز عسل می خورند.کلید هر رژیم غذایی سالم انتخاب انواع مختلف مواد غذایی، مصرف کالری به اندازه کافی برای تأمین نیازهای انرژی خود است.
مشاهده بیشتر »چگونه آسان تر روزه بگیریم؟
با یک برنامه تغذیه ای درست هنگام افطار و سحر می توانیم بدون هیچگونه مشکلی از مزایای آن بهره ببریم و به مشکلاتی مانند ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی نیز دچار نشویم. برای این که آسان تر روزه بگیرید، توصیه های زیر را فراموش نکنید.
مشاهده بیشتر »تأثیر نوشابه های رنگی بر سلامت انسان
کدام یک از نوشابه ها ضرر کمتری برای سلامتی ما دارند، رنگ نوشابه چه تأثیراتی در عوارض جانبی آن دارد؟ ما ایرانی ها جزو بیشترین مصرف کنندگان نوشابه های گازدار هستیم. بهتر است از تهیه آن ها در هر رنگی خودداری کنید.
مشاهده بیشتر »پاسخ های کوتاه برای پرسش های مهم بهداشتی
در این نوشته متخصصان به تعدادی از پرسش های مهم بهداشتی که اکثر مردم با این پرسش ها مواجه هستند، پاسخ های کوتاه داده اند که امیدواریم مفید بوده و مورد استفاده قرار گیرد.
مشاهده بیشتر »فواید روزه از نظر پزشکان بزرگ جهان
فواید روزه داری در ماه مبارک رمضان از نظر تعدادی از پزشکان بزرگ جهان را دکتر رحمت سخنی از مرکز آموزشی درمانی امام خمینی (ره) ارومیه جمع آوری و ارائه کرده است که می خوانید.
مشاهده بیشتر »درمحیط کار، چگونه وزن خود را کم کنیم؟
خوشبختانه راه های زیادی برای ایجاد رفتارهای سالم در محیط کار پیشنهاد شده است که منجر به از دست دادن وزن و جلوگیری از بروز چاقی می شوند. در این بخش به تعدادی از نکاتی که باعث کم کردن وزن در محیط کار می شود اشاره می کنیم.
مشاهده بیشتر »درد عصب سیاتیک و چگونگی درمان آن
اصطلاح سیاتیک در حقیقت مربوط به دردی است که در طول عصبی به همین نام انتشارمییابد. این عصب طولانیترین عصب داخل بدن شما است که از لگن تا انتهای پا ادامه دارد و در طول مسیر خود به شاخههای متعددی تقسیم میشود. هرگونه فشار بر روی این عصب میتواند باعث ایجاد درد در تمام طول عصب شود
مشاهده بیشتر »نکاتی که باید در مورد جراحی زیبایی بینی بدانیم
جراحی زیبایی یا رینوپلاستی بینی امروزه بیشتر از هر زمان دیگری در تاریخ خود، قابل پیش بینی تر، دقیق تر و مؤثرتر است. با ترکیب مناسبی از مهارت جراحی , بافت مطلوب و فنون جراحی زیبایی بینی, می توان یک بینی طبیعی و زیبا به دست آورد که چهره را تا ابد زیبا خواهد کرد.
مشاهده بیشتر »سه ویتامین مهم در دوران بارداری
بسیاری از ویتامینها اثرات بسیار مهمی در بارداری مطلوب و سلامت مادر و جنین دارند. در بیشتر موارد تأمین این ویتامینها از طریق رژیم غذایی مقدور است، اما در شرایط خاص از مکملهای ویتامین – مواد معدنی استفاده میشود. در این بحث به سه ویتامین اسیدفولیک، ویتامین D و ویتامین A اشاره میشود.
مشاهده بیشتر »حجامت و نقش آن در طب سنتی
حجامت اصطلاحاً به روشی از خونگیری اطلاق می شود که جهت درمان بعضی ازبیماری ها بکار می رود و دارای سابقه تاریخی هفت هزارساله در طب سنتی می باشد.
مشاهده بیشتر »