استرس عبارت است از واکنش های فیزیکی ، ذهنی و عاطفی که در نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد، تجربه می شوند. برای غلبه بر استرس با رعایت و بکارگیری روش های پیشنهادی زیر، می توانیم علاوه بر حل یا کم کردن مشکلات بر استرس ها غلبه کنیم و به آرامش دست یابیم.با ما همراه باشید.
مشاهده بیشتر »توصیه های بهداشتی در توزیع نذورات
مرکز سلامت محیط وکار بر ضرورت رعایت توصیه های بهداشتی در توزیع نذورات تأکید کرد و اعلام کرد سامانۀ 190 به صورت شبانه روزی شکایات مردمی در این خصوص را رسیدگی خواهد کرد.
مشاهده بیشتر »تأثیر عزاداری در بهبود علایم افسردگی
کارشناسان روانشناسی از تأثیر عزاداری در بهبود علایم افسردگی و رفع نابهنجاریهای روحی سخن گفته اند.آن ها معتقدند عزاداری برای بزرگان دین اختیاری و برنامهریزی شده است. لذا از نظر علم روانشناسی این نوع از عزاداری اثرات مثبت زیادی بر روی روح و روان انسان بر جای میگذارد.
مشاهده بیشتر »دانستنی های لازم هنگام وقوع سیل
همواره باید خطر وقوع سیل را در هر جایی در نظر داشت، اما این خطر در نواحی پست و در کناره آبگذرها و در نزدیکی سدها به مراتب بیشتر است. حتی یک آبگذر کوچک، درهها، جویهای آب، بسترهای خشک و نواحی پست که در شرایط جوی خشک بیخطر به نظر میرسند، ممکن است محلی برای وقوع سیل باشند.
مشاهده بیشتر »بازی های رایانه ای و آثار مثبت و منفی آن ها
آنچه بیشتر کودکان و نوجوانان را شیفته خود می کند، بازی های رایانه ای است. پیشرفت کیفیتی این بازی ها به فاصله ی کوتاهی در ایران رواج یافته و بازار اسباب بازی و لوازم سمعی و بصری را به تسخیر خود در آورده است. در این نوشته آثار مثبت و منفی این بازی ها مورد بررسی قرار می گیرد.
مشاهده بیشتر »برای تأمین سلامت روان فرزندان چه اقداماتی انجام دهیم؟
بطورکلی سلامت روانی، توانایی آرام زیستن باخود و در آرامش بودن با دیگران است. شناخت خویشتن مانند شناخت احساسات و عواطف دورنی، قدرت اداره ی زندگی در بحران ها و مقابله با سختی ها و ... با تصمیمات درست و بجا در زندگی است که ره آورد آن سلامت روان فرزندان می باشد.
مشاهده بیشتر »دانستنی های جالب درباره ی افراد چپ دست
با توجه به تحقیق منتشر شده در مجله ی آمریکایی روان شناسی، افراد چپ دست خلاق تر از افراد راست دست هستند. همچنین این افراددارای تفکر واگرای بهتری هستندیعنی توانایی ارائه ی راه حل های بهتر برای حل مسئله دارند. در این نوشته به حقایق کمتر شناخته شده ای درباره ی آنان می پردازیم:
مشاهده بیشتر »آیا هر روز حمام کردن مفید است؟
وقتی کسی می گوید هر روز حمام نمی کند شاید به نظر خیلی ها عجیب بیاید، اما آیا واقعاً لازم است هر روز دوش بگیریم؟ بررسی های علمی نشان داده است که روزانه حمام کردن، آن طور هم که فکر می کنیم کار درستی نیست. این مطلب را بخوانید تا بفهمید چرا کمتر حمام کردن به نفع شماست.
مشاهده بیشتر »علل سرماخوردگی در پاییز و راه های پیشگیری
افراد بالغ در طول سال ممکن است ۳ یا ۴ بار سرما خوردگی را تجربه کنند و این مقدار برای کودکان کمی بیشتر است. کودکان زیر ۲ سال ممکن است بیشتر از ۱۰ بار در سال سرفه و آبریزش بینی ناشی از ویروس سرما خوردگی داشته باشند. در این نوشته به علل سرما خوردگی و پیشگیری آن می پردازیم.
مشاهده بیشتر »۷مهرماه؛ روز آتشنشانی و ایمنی در ایران
آتشنشانی یا اطفاء حریق مجموعه اقداماتی است که برای مقابله با آتش به وسیله خاموش کردن، کنترل و یا هدایت آتشهای ناخواسته انجام میگیرد. اهداف آتشنشانی حفاظت از سلامت افراد، جلوگیری از آسیب به اموال و حفاظت از محیط زیست است.7مهرماه؛ روز آتشنشانی و ایمنی نامگذاری شده است.
مشاهده بیشتر »