ژیم غذایی و ورزش می توانند از تلومرها محافظت نمایند. بنابراین عادات سالم زندگی و مصرف مواد غذایی مفید می توانند فرایند پیری را در سطح سلولی کند کرده باعث افزایش عمر شوند؛ از جمله:...
مشاهده بیشتر »مواد غذایی که باعث کاهش وزن می شوند
برای لاغر شدن نیاز نیست که کارها و فعالیت های خارق العاده ای انجام دهیم. کافی است مراقب برنامه غذایی خود باشیم و از مواد غذایی که باعث کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن می شوند، استفاده کنیم که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم:
مشاهده بیشتر »۱۰ ماده غذایی غنی از کلسیم
احتمالاً تصور شما نسبت به غذاهای غنی از کلسیم، شیر و خانواده محصولات لبنی است. در حالی که لبنیات منبع اصلی استخوان سال است و هر فنجان شیر، 280 میلی گرم کلسیم دارد، شما می توانید برای کسب روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید.
مشاهده بیشتر »خواص میوه خیار
خیار، گیاهی از تیره کدوییان و بومی کشور هند است که اقسام گوناگونی دارد. میوهاش درشت و سبز یا سفیدرنگ است و آن را خام میخورند بوته آن مانند بوته خربزه است. ۹۰ درصد حجم خیار آب است و این میوه قدرت حفظ آب را دارد؛ بنابراین محتوای داخل آن نسبت به بیرون آن ۲۰ درجه خنک تر است.
مشاهده بیشتر »مزایای محصولات کشاورزی زیستی(ارگانیک)
کشاورزی زیستی (کشاورزی ارگانیک، طبیعی یا آلی)، نوعی کشاورزی است که در تولید و فرآوری محصولات آن از کودهای شیمیایی، سموم، هورمونها و دگرگونی ها و دستکاریهای ژنتیکی استفاده نشود
مشاهده بیشتر »آثار منفی غذاهای آماده (فست فود)
یکی از مسائلی که امروزه باعث بروز اختلالات و بیماری های گوناگون ، حتی سرطان ها شده است. تغییر سبک و نوع زندگی است. بسیاری از افراد به دلایلی مانند داشتن مشغله کاری ، وقت برای تهیه غذا در خانه ندارند. به همین علت به خوردن غذا های فست فود روی می آورند.
مشاهده بیشتر »خواص طالبی
طالبی نام یکی از صیفیجات است. میوه طالبی شیرین و آبدار بوده، ریشه آن در کشور فرانسه و الجزایر است. این میوه همانند دیگر میوه های تابستانی، خواص دارویی بسیاری دارد که به تعدادی از آن ها اشاره می کنیم.
مشاهده بیشتر »۳ خوردنی کاهش دهنده گرمای بدن
از طریق مصرف برخی خوراکیها، که به تعدادی از آن ها اشاره می کنیم، میتوان به کاهش احساس اثرات حرارت محیط کمک کرد.
مشاهده بیشتر »خواص توت فرنگی
توتفرنگی میوهای نسبتاً جدید است که تا ۲۵۰-۳۰۰ سال قبل به این شکل امروزی وجود نداشت و بیشتر موارد استفاده دارویی داشته است.
مشاهده بیشتر »خواص آلو
آلو ارزش تغذیهای فراوانی دارد. این میوه را هم به صورت خام میتوان خورد و هم درون انواع خوراک از آن استفاده کرد.
مشاهده بیشتر »